6.1 km | 00:32:21 | 05:16/km日期: 2017-12-20 18:44 - 地點: 三民家商 - 平均心率: 144 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'59" / 05'11" / 05'01" / 05'41" / 04'18" / 05'47" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'54") | 135 / 6135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.33 km 亞瑟士 虎走5-黑綠 累積 :
139.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'11" | 00:11'10" |
3 | 05'01" | 00:16'11" |
4 | 05'41" | 00:21'52" |
5 | 04'18" | 00:26'10" |
6 | 05'47" | 00:31'57" |
6.1 | 05'18" | 00:32'40" |