Allen Tung 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tung 台北市
ID 70785

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5.1 km | 00:24:14 | 04:47/km

日期: 2017-12-17 17:35 - 地點: Xinsheng Park - 天氣: 雨 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'20" / 04'38" / 04'37" / 04'47" / 04'37" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'43")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'57")

04'37" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'37"

(14'34")

04'37" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'22")

04'47" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'36"

(23'58")

04'36"

1000 / 5000

6

00'15"

(24'14")

04'25"

57 / 5057

運動筆記線上跑 X 我跑臺北線上馬拉松

12月累積里程 : 227.55 km

丫拖丫拖三代(黃) 累積 : 2264.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sisily.lee, 鄭永成和其他 7 人說推

·

黃柏祥周末好，運動愉快。

2017-12-17 19:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'38"	00:09'58"
3	04'37"	00:14'35"
4	04'47"	00:19'22"
5	04'37"	00:23'59"
5.1	04'19"	00:24'14"

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