黃維揚(錸德竹22晨跑團) 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃維揚(錸德竹22晨跑團) 新竹
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黃維揚(錸德竹22晨跑團)

5.2 km | 00:32:40 | 06:18/km

日期: 2017-12-17 19:58 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'14" / 06'27" / 06'22" / 05'46" / 05'51" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'26"

(12'40")

06'26" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'21"

(19'02")

06'21" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'46"

(24'49")

05'46"

1000 / 4000

5

05'49"

(30'38")

05'49" (+00'03")

1000 / 5000

6

02'02"

(32'40")

11'03" (+05'17")

183 / 5183

12月累積里程 : 101.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林哲平, ㄚ達和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'27"	00:12'41"
3	06'22"	00:19'03"
4	05'46"	00:24'49"
5	05'51"	00:30'40"
5.2	11'03"	00:32'42"

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