曾詠鉦 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾詠鉦台中
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15.2 km | 01:14:11 | 04:52/km

日期: 2017-12-17 07:23 - 卡路里: 1013 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'10" / 05'03" / 04'48" / 04'44" / 04'57" / 04'43" / 04'48" / 05'00" / 04'58" / 04'51" / 04'42" / 04'55" / 05'00" / 04'52" / 04'37" / 04'31" /

12月累積里程 : 147.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

超級芒果和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'03"	00:10'13"
3	04'48"	00:15'01"
4	04'44"	00:19'45"
5	04'57"	00:24'42"
6	04'43"	00:29'25"
7	04'48"	00:34'13"
8	05'00"	00:39'13"
9	04'58"	00:44'11"
10	04'51"	00:49'02"
11	04'42"	00:53'44"
12	04'55"	00:58'39"
13	05'00"	01:03'39"
14	04'52"	01:08'31"
15	04'37"	01:13'08"
15.2	04'31"	01:14'11"

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