Ron 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ron 新北市
ID 296598

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6.0 km | 00:28:46 | 04:47/km

日期: 2017-12-10 07:44 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'49" / 04'47" / 04'38" / 04'33" / 04'31" / 04'25" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+01'23")

1000 / 1000

2

04'46"

(10'35")

04'46" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'38"

(15'13")

04'38" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'33"

(19'47")

04'33" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'30"

(24'17")

04'30" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 150.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'47"	00:10'36"
3	04'38"	00:15'14"
4	04'33"	00:19'47"
5	04'31"	00:24'18"
6	04'25"	00:28'43"
6.0	04'27"	00:28'47"

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