10.3 km | 00:57:05 | 05:34/km日期: 2017-12-17 07:40 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰轉微雨 - 平均心率: 181 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 10165 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'30" / 05'56" / 05'55" / 05'38" / 05'30" / 05'17" / 05'06" / 05'15" / 05'03" / 05'28" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'27") | 1002 / 1002 | 178 / 86 |
| 2 | | 05'54" (+00'54") | 1001 / 2004 | 180 / 93 |
| 3 | | 05'52" (+00'52") | 1003 / 3007 | 181 / 93 |
| 4 | | 05'35" (+00'35") | 1004 / 4011 | 178 / 100 |
| 5 | | 05'29" (+00'29") | 1008 / 5020 | 176 / 102 |
| 6 | | 05'13" (+00'13") | 1007 / 6027 | 176 / 108 |
| 7 | | 05'02" (+00'02") | 1009 / 7036 | 177 / 112 |
| 8 | | 05'11" (+00'11") | 1007 / 8044 | 179 / 107 |
| 9 | | 05'00" | 1007 / 9052 | 177 / 112 |
| 10 | | 05'23" (+00'23") | 1008 / 10060 | 181 / 102 |
| 11 | | 05'31" (+00'31") | 250 / 10310 | 174 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.27 km 
Hoka One One BONDI5 10 累積 :
1912.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'56" | 00:12'26" |
| 3 | 05'55" | 00:18'21" |
| 4 | 05'38" | 00:23'59" |
| 5 | 05'30" | 00:29'29" |
| 6 | 05'17" | 00:34'46" |
| 7 | 05'06" | 00:39'52" |
| 8 | 05'15" | 00:45'07" |
| 9 | 05'03" | 00:50'10" |
| 10 | 05'28" | 00:55'38" |
| 10.3 | 05'47" | 00:57'05" |
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