Ling Chiu 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Chiu 台北市
ID 49062

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5.5 km | 00:34:22 | 06:14/km

日期: 2017-12-16 08:13 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'21" / 06'14" / 06'46" / 06'12" / 06'17" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'34")

06'14" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'39")

06'04"

1000 / 3000

4

06'12"

(24'51")

06'12" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'17"

(31'09")

06'17" (+00'13")

1000 / 5000

6

03'12"

(34'22")

06'24" (+00'20")

502 / 5502

12月累積里程 : 209.63 km

Nike Air Zoom Elite 9 -orange 累積 : 695.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 朱子建和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'14"	00:12'35"
3	06'46"	00:19'21"
4	06'12"	00:25'33"
5	06'17"	00:31'50"
5.5	06'24"	00:35'03"

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