5.3 km | 00:43:11 | 08:07/km日期: 2017-12-16 04:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'53" / 08'10" / 08'23" / 08'24" / 07'57" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.39 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
1054.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'10" | 00:16'03" |
| 3 | 08'23" | 00:24'26" |
| 4 | 08'24" | 00:32'50" |
| 5 | 07'57" | 00:40'47" |
| 5.3 | 07'34" | 00:43'11" |
6228.3 km | 
318.8 km
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