8.6 km | 00:55:31 | 06:27/km日期: 2017-12-15 20:26 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 有點熱啦 - 平均心率: 142 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'25" / 06'16" / 06'26" / 06'14" / 06'19" / 06'11" / 06'12" / 06'49" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+01'08") | 602 / 8602 |
加油～ 把握好天氣吖！
慶祝傷口好了～ 小跑一下～ 噗❤️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
266.87 km 
adidas Boston 6M黑 累積 :
816.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'16" | 00:13'41" |
| 3 | 06'26" | 00:20'07" |
| 4 | 06'14" | 00:26'21" |
| 5 | 06'19" | 00:32'40" |
| 6 | 06'11" | 00:38'51" |
| 7 | 06'12" | 00:45'03" |
| 8 | 06'49" | 00:51'52" |
| 8.6 | 08'14" | 00:56'50" |
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