Kang-Nien Shen 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kang-Nien Shen 基隆
ID 332059

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11.0 km | 01:00:23 | 05:29/km

日期: 2017-12-13 20:11 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'56" / 05'15" / 05'18" / 05'31" / 06'07" / 05'35" / 05'40" / 05'27" / 05'20" / 05'52" / 05'30" / 13'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 55.87 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'15"	00:10'11"
3	05'18"	00:15'29"
4	05'31"	00:21'00"
5	06'07"	00:27'07"
6	05'35"	00:32'42"
7	05'40"	00:38'22"
8	05'27"	00:43'49"
9	05'20"	00:49'09"
10	05'52"	00:55'01"
11	05'30"	01:00'31"
11.0	10'35"	01:00'39"

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