10.3 km | 01:04:31 | 06:15/km日期: 2017-12-11 17:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 12102 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 05'49" / 05'37" / 05'27" / 05'30" / 05'41" / 05'30" / 05'48" / 09'02" / 07'05" / 07'31" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'23") | 1009 / 1009 | 176 / 97 |
2 | | 05'32" (+00'06") | 1003 / 2012 | 177 / 101 |
3 | | 05'27" (+00'01") | 1008 / 3021 | 177 / 103 |
4 | | 05'26" | 1002 / 4024 | 177 / 103 |
5 | | 05'41" (+00'15") | 1004 / 5028 | 177 / 99 |
6 | | 05'28" (+00'02") | 1010 / 6038 | 177 / 102 |
7 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 7039 | 178 / 97 |
8 | | 09'04" (+03'38") | 1006 / 8045 | 218 / 50 |
9 | | 07'04" (+01'38") | 1004 / 9050 | 200 / 70 |
10 | | 08'00" (+02'34") | 1008 / 10059 | 191 / 65 |
11 | | 02'35" | 309 / 10368 | 182 / 211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'37" | 00:11'26" |
3 | 05'27" | 00:16'53" |
4 | 05'30" | 00:22'23" |
5 | 05'41" | 00:28'04" |
6 | 05'30" | 00:33'34" |
7 | 05'48" | 00:39'22" |
8 | 09'02" | 00:48'24" |
9 | 07'05" | 00:55'29" |
10 | 07'31" | 01:03'00" |
10.3 | 04'54" | 01:04'31" |