10.2 km | 00:59:36 | 05:49/km日期: 2017-12-14 18:10 - 地點: 仁和國小 - 平均心率: 154 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'36" / 05'36" / 05'34" / 05'33" / 05'40" / 07'22" / 06'22" / 04'34" / 07'06" / 04'30" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'55") | 5352 / 5352 |
| 2 | | 18'30" (+14'49") | 81 / 5434 |
| 3 | | 03'41" | 400 / 5834 |
| 4 | | 22'38" (+18'57") | 89 / 5923 |
| 5 | | 04'25" (+00'44") | 800 / 6723 |
| 6 | | 18'57" (+15'16") | 133 / 6857 |
| 7 | | 04'33" (+00'52") | 1600 / 8457 |
| 8 | | 28'14" (+24'33") | 106 / 8563 |
| 9 | | 04'30" (+00'49") | 1600 / 10163 |
| 10 | | 15'47" (+12'06") | 61 / 10225 |
| 11 | | 15'50" (+12'09") | 1 / 10226 |
E 配速 30分+恢復 1分30秒
R 配速 400m+恢復 2分
A 配速 800m+恢復 2分30秒
A 配速 1600m+恢復 3分
A 配速 1600m+恢復 1分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.45 km 
mizuno wave emperor 2 累積 :
441.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'36" | 00:11'12" |
| 3 | 05'34" | 00:16'46" |
| 4 | 05'33" | 00:22'19" |
| 5 | 05'40" | 00:27'59" |
| 6 | 07'22" | 00:35'21" |
| 7 | 06'22" | 00:41'43" |
| 8 | 04'34" | 00:46'17" |
| 9 | 07'06" | 00:53'23" |
| 10 | 04'30" | 00:57'53" |
| 10.2 | 07'38" | 00:59'37" |
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