6.3 km | 00:34:19 | 05:24/km日期: 2017-12-13 19:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'38" / 05'18" / 05'21" / 05'24" / 05'22" / 05'22" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'07") | 351 / 6351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.63 km Nike Zoom Streak 6 累積 :
575.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'18" | 00:10'56" |
3 | 05'21" | 00:16'17" |
4 | 05'24" | 00:21'41" |
5 | 05'22" | 00:27'03" |
6 | 05'22" | 00:32'25" |
6.4 | 05'23" | 00:34'19" |