崔存得 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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10.0 km | 00:56:12 | 05:35/km

日期: 2013-12-25 06:16 - 地點: 高雄_裕誠路_河堤_中都橋 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 05'35" / 05'42" / 06'00" / 05'31" / 05'41" / 05'31" / 05'22" / 05'28" / 05'39" / 05'12" / 13'14" /

早上沒有想像的冷，一樣跑得滿身大汗。

12月累積里程 : 104.31 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1781.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

wesley, 大仁和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'42"	00:11'17"
3	06'00"	00:17'17"
4	05'31"	00:22'48"
5	05'41"	00:28'29"
6	05'31"	00:34'00"
7	05'22"	00:39'22"
8	05'28"	00:44'50"
9	05'39"	00:50'29"
10	05'12"	00:55'41"
10.0	13'14"	00:56'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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