🍎李佳蓉🌈 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

🍎李佳蓉🌈 台中
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🍎李佳蓉🌈

5.6 km | 00:46:20 | 08:17/km

日期: 2017-12-04 06:39 - 地點: 台中教育大學 - 天氣: 晴，時有冷風 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'48" / 08'15" / 08'32" / 08'23" / 08'34" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

08'02" (+00'50")

395 / 395

2

02'54"

(06'05")

07'12"

402 / 798

3

03'17"

(09'22")

08'07" (+00'55")

404 / 1202

4

03'30"

(12'52")

08'53" (+01'41")

393 / 1596

5

03'11"

(16'03")

07'46" (+00'34")

409 / 2005

展開計圈分析

台中

🍎李佳蓉🌈

·

跑20圈，5公里。

12月累積里程 : 59.15 km

Nike Free Run 2 PRM EXT 555340-100 累積 : 2028.2 km

Android - asus K012 上傳 | 6 years ago

Amanda , 馬克和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'15"	00:16'03"
3	08'32"	00:24'35"
4	08'23"	00:32'58"
5	08'34"	00:41'32"
5.6	08'08"	00:46'20"

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成績 : 01:07:05

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