4.8 km | 00:30:35 | 06:19/km日期: 2017-12-11 05:39 - 總爬升: 109 m - 地點: 象山公園 - 天氣: 晴天 ; 微冷 - 平均心率: 142 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'30" / 05'51" / 05'58" / 05'55" / 05'59" / 00'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
32.26 km 
Mizuno nexus wave 7 累積 :
1004.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'51" | 00:12'21" |
| 3 | 05'58" | 00:18'19" |
| 4 | 05'55" | 00:24'14" |
| 5 | 05'59" | 00:30'13" |
| 5.1 | 04'53" | 00:30'32" |
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