Zhuang longer 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Zhuang longer 台中
ID 171309

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4.3 km | 00:42:01 | 09:51/km

日期: 2017-12-11 21:07 - 總爬升: 177 m - 地點: 老樹公園 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 09'47" / 09'11" / 08'17" / 09'35" / 19'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

09'11" (+00'09")

1120 / 1120

2

09'27"

(19'45")

09'02"

1044 / 2164

3

09'29"

(29'14")

09'10" (+00'08")

1034 / 3198

4

10'05"

(39'19")

09'39" (+00'37")

1044 / 4243

5

02'42"

(42'01")

09'57" (+00'55")

271 / 4514

12月累積里程 : 37.37 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 6 years ago

石明松（怪老子）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	09'11"	00:18'58"
3	08'17"	00:27'15"
4	09'35"	00:36'50"
4.3	19'56"	00:42'01"

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