蕭品芳 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

蕭品芳新北市
ID 239151

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6.1 km | 00:37:25 | 06:09/km

日期: 2017-12-13 19:58 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'34" / 23'58" / 05'58" / 05'45" / 05'36" / 05'33" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+02'01")

1000 / 1000

2

06'33"

(14'07")

06'33" (+01'00")

1000 / 2000

3

05'57"

(20'05")

05'57" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'44"

(25'50")

05'44" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'36"

(31'26")

05'36" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 164.53 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, ButterLion Hu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	23'58"	00:31'32"
3	05'58"	00:37'30"
4	05'45"	00:43'15"
5	05'36"	00:48'51"
6	05'33"	00:54'24"
6.1	06'00"	00:54'50"

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