10.0 km | 00:59:55 | 05:59/km日期: 2017-12-11 19:34 - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 167 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 61%
Pace: 06'33" / 06'14" / 05'41" / 05'37" / 05'27" / 06'19" / 06'18" / 05'42" / 06'08" / 05'53" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'17") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.07 km 
asics GEL-CUMULUS 18 (2E) 累積 :
1011.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'14" | 00:12'47" |
| 3 | 05'41" | 00:18'28" |
| 4 | 05'37" | 00:24'05" |
| 5 | 05'27" | 00:29'32" |
| 6 | 06'19" | 00:35'51" |
| 7 | 06'18" | 00:42'09" |
| 8 | 05'42" | 00:47'51" |
| 9 | 06'08" | 00:53'59" |
| 10 | 05'53" | 00:59'52" |
| 10.0 | 05'37" | 00:59'56" |
展開計圈分析
留言 
