Chia-Yang 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Yang 台北市
ID 310891

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5.0 km | 00:28:48 | 05:45/km

日期: 2017-12-10 11:29 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 4437 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'29" / 05'46" / 05'20" / 06'04" / 06'04" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'12")

1000 / 1000

156 / 115

2

05'46"

(11'18")

05'43" (+00'24")

1005 / 2006

154 / 113

3

05'20"

(16'38")

05'19"

1000 / 3007

154 / 121

4

06'04"

(22'42")

06'02" (+00'43")

1004 / 4012

151 / 109

5

06'06"

(28'48")

06'04" (+00'45")

1005 / 5017

151 / 108

12月累積里程 : 146.20 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'46"	00:11'15"
3	05'20"	00:16'35"
4	06'04"	00:22'39"
5	06'04"	00:28'43"
5.0	15'25"	00:28'48"

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