4.0 km | 00:19:35 | 04:53/km日期: 2017-12-13 21:37 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 04'42" / 04'58" / 04'49" / 05'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 21.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'58" | 00:09'40" |
| 3 | 04'49" | 00:14'29" |
| 4 | 05'04" | 00:19'33" |
| 4.0 | 03'07" | 00:19'35" |
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