邱仁道 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱仁道台中
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3.3 km | 00:28:59 | 08:47/km

日期: 2017-12-11 21:07 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'33" / 10'58" / 08'21" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35" (+00'15")

1000 / 1000

2

08'27"

(17'03")

08'27" (+00'07")

1000 / 2000

3

08'20"

(25'24")

08'20"

1000 / 3000

4

03'35"

(28'59")

11'57" (+03'37")

300 / 3300

12月累積里程 : 179.30 km

Adidas adizero 累積 : 5565.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

航海王, 發發和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	10'58"	00:19'31"
3	08'21"	00:27'52"
3.3	11'55"	00:31'27"

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