宜宜 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

宜宜台南
ID 181010

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5.3 km | 00:33:30 | 06:20/km

日期: 2017-12-12 05:25 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'07" / 06'09" / 06'04" / 06'37" / 06'34" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'16")

06'08" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'20")

06'03"

1000 / 3000

4

06'36"

(24'56")

06'36" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'34"

(31'31")

06'34" (+00'31")

1000 / 5000

6

01'59"

(33'30")

06'59" (+00'56")

284 / 5284

12月累積里程 : 165.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮興, 林老師和其他 3 人說推

·

陳榮興早安
晨跑愉快！

2017-12-12 08:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'09"	00:12'16"
3	06'04"	00:18'20"
4	06'37"	00:24'57"
5	06'34"	00:31'31"
5.3	06'58"	00:33'30"

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