林立腳 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

林立腳雲林
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18.1 km | 01:57:13 | 06:29/km

日期: 2013-12-23 14:08 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 04'40" / 06'09" / 06'34" / 06'35" / 07'12" / 05'58" / 06'28" / 06'15" / 06'33" / 07'13" / 06'30" / 06'33" / 06'11" / 06'46" / 06'49" / 06'47" / 07'00" / 06'54" / 01'45" /

12月累積里程 : 77.55 km

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jean, Shanbao Wu 和其他 78 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	06'09"	00:10'49"
3	06'34"	00:17'23"
4	06'35"	00:23'58"
5	07'12"	00:31'10"
6	05'58"	00:37'08"
7	06'28"	00:43'36"
8	06'15"	00:49'51"
9	06'33"	00:56'24"
10	07'13"	01:03'37"
11	06'30"	01:10'07"
12	06'33"	01:16'40"
13	06'11"	01:22'51"
14	06'46"	01:29'37"
15	06'49"	01:36'26"
16	06'47"	01:43'13"
17	07'00"	01:50'13"
18	06'54"	01:57'07"
18.1	01'45"	01:57'13"

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