汪建定 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

汪建定台中
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5.0 km | 00:29:28 | 05:51/km

日期: 2017-12-05 17:43 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'06" / 05'40" / 05'36" / 06'07" / 05'52" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'45")

05'39" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'22")

05'36"

1000 / 3000

4

06'02"

(23'24")

06'02" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'16")

05'52" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'11"

(29'28")

06'33" (+00'57")

29 / 5029

12月累積里程 : 79.38 km

TCX 上傳 | 6 years ago

CFC 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'40"	00:11'46"
3	05'36"	00:17'22"
4	06'07"	00:23'29"
5	05'52"	00:29'21"
5.0	06'45"	00:29'33"

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