7.0 km | 00:48:50 | 06:57/km日期: 2017-12-08 06:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'04" / 07'11" / 06'18" / 07'27" / 07'31" / 06'55" / 06'16" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'19" (+05'03") | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 316.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'11" | 00:14'15" |
| 3 | 06'18" | 00:20'33" |
| 4 | 07'27" | 00:28'00" |
| 5 | 07'31" | 00:35'31" |
| 6 | 06'55" | 00:42'26" |
| 7 | 06'16" | 00:48'42" |
| 7.0 | 10'30" | 00:48'50" |
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