11.6 km | 00:57:43 | 04:57/km日期: 2017-12-09 17:18 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 10053 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'08" / 04'57" / 04'56" / 04'54" / 05'01" / 05'00" / 04'54" / 05'00" / 04'55" / 04'56" / 04'55" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'16") | 928 / 928 | 187 / 103 |
| 2 | | 04'56" (+00'03") | 938 / 1867 | 174 / 116 |
| 3 | | 04'57" (+00'04") | 923 / 2791 | 169 / 119 |
| 4 | | 04'56" (+00'03") | 934 / 3725 | 156 / 129 |
| 5 | | 04'57" (+00'04") | 926 / 4652 | 168 / 119 |
| 6 | | 04'58" (+00'05") | 930 / 5582 | 170 / 118 |
| 7 | | 04'59" (+00'06") | 923 / 6506 | 169 / 117 |
| 8 | | 04'55" (+00'02") | 933 / 7440 | 161 / 125 |
| 9 | | 04'58" (+00'05") | 931 / 8371 | 174 / 115 |
| 10 | | 04'53" | 939 / 9310 | 182 / 111 |
| 11 | | 04'56" (+00'03") | 927 / 10238 | 184 / 109 |
| 12 | | 04'54" (+00'01") | 923 / 11161 | 184 / 110 |
| 13 | | 04'57" (+00'04") | 464 / 11626 | 185 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.52 km 
MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'57" | 00:10'05" |
| 3 | 04'56" | 00:15'01" |
| 4 | 04'54" | 00:19'55" |
| 5 | 05'01" | 00:24'56" |
| 6 | 05'00" | 00:29'56" |
| 7 | 04'54" | 00:34'50" |
| 8 | 05'00" | 00:39'50" |
| 9 | 04'55" | 00:44'45" |
| 10 | 04'56" | 00:49'41" |
| 11 | 04'55" | 00:54'36" |
| 11.6 | 04'58" | 00:57'43" |
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