ChengTing 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

ChengTing 桃園
ID 131269

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5.3 km | 00:30:18 | 05:41/km

日期: 2017-11-28 17:21 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5218 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'11" / 05'59" / 05'47" / 05'44" / 05'41" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'09"

1004 / 1004

170 / 113

2

06'03"

(11'14")

05'59" (+00'50")

1008 / 2012

174 / 95

3

05'43"

(16'57")

05'42" (+00'33")

1002 / 3014

174 / 100

4

05'44"

(22'41")

05'43" (+00'34")

1000 / 4015

172 / 101

5

05'41"

(28'22")

05'39" (+00'30")

1004 / 5020

171 / 102

6

01'56"

(30'18")

06'05" (+00'56")

317 / 5338

164 / 99

11月累積里程 : 106.58 km

mizuno wave rider 20 wave rider 20 累積 : 810.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

瑄妹, 江輝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'59"	00:11'10"
3	05'47"	00:16'57"
4	05'44"	00:22'41"
5	05'41"	00:28'22"
5.3	06'05"	00:30'18"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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