羅鏡子 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:32:06 | 05:19/km

日期: 2017-12-05 18:19 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 5822 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'43" / 05'22" / 05'15" / 05'12" / 05'12" / 05'09" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'42" (+00'35")

1001 / 1001

176 / 99

2

05'25"

(11'08")

05'22" (+00'15")

1009 / 2010

179 / 104

3

05'12"

(16'20")

05'11" (+00'04")

1001 / 3011

182 / 105

4

05'12"

(21'32")

05'11" (+00'04")

1002 / 4013

183 / 105

5

05'15"

(26'47")

05'12" (+00'05")

1006 / 5020

184 / 103

展開計圈分析

easy run

12月累積里程 : 263.40 km

迪卡儂 999 累積 : 1001.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

威諾, Kent Hong （見成）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'22"	00:11'05"
3	05'15"	00:16'20"
4	05'12"	00:21'32"
5	05'12"	00:26'44"
6	05'09"	00:31'53"
6.0	06'29"	00:32'06"

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