7.2 km | 00:50:51 | 07:03/km日期: 2017-12-02 07:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'04" / 06'50" / 11'23" / 08'33" / 06'57" / 12'50" / 07'00" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+00'02") | 208 / 7208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'50" | 00:13'54" |
3 | 11'23" | 00:25'17" |
4 | 08'33" | 00:33'50" |
5 | 06'57" | 00:40'47" |
6 | 12'50" | 00:53'37" |
7 | 07'00" | 01:00'37" |
7.2 | 06'48" | 01:02'02" |