許耀徵 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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10.6 km | 00:43:07 | 04:04/km

日期: 2017-12-05 18:03 - 地點: 高大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 03'55" / 04'02" / 04'08" / 03'57" / 04'06" / 04'02" / 04'04" / 04'10" / 04'19" / 04'13" / 03'47" /

12月累積里程 : 323.22 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林世旭, 阿德和其他 9 人說推

·

許富欽很秋

2017-12-05 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	04'02"	00:07'57"
3	04'08"	00:12'05"
4	03'57"	00:16'02"
5	04'06"	00:20'08"
6	04'02"	00:24'10"
7	04'04"	00:28'14"
8	04'10"	00:32'24"
9	04'19"	00:36'43"
10	04'13"	00:40'56"
10.6	03'47"	00:43'07"

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