許耀徵 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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9.1 km | 00:32:59 | 03:38/km

日期: 2017-12-06 18:08 - 地點: 海科大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 197

Pace: 03'47" / 03'35" / 03'33" / 03'35" / 03'37" / 03'44" / 03'39" / 03'44" / 03'41" / 01'15" /

1600*4 .1200*2......跳車

12月累積里程 : 323.22 km

Adidas Adizero Takumi Sen 累積 : 742.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

許文才, 志強.Tseng 和其他 13 人說推

·

許富欽坐回去

2017-12-06 22:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	03'35"	00:07'22"
3	03'33"	00:10'55"
4	03'35"	00:14'30"
5	03'37"	00:18'07"
6	03'44"	00:21'51"
7	03'39"	00:25'30"
8	03'44"	00:29'14"
9	03'41"	00:32'55"
9.1	01'15"	00:32'59"

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成績 : 01:07:05