金發黃 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

金發黃雲林
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10.1 km | 00:51:21 | 05:04/km

日期: 2017-12-05 05:42 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 06'03" / 05'28" / 04'49" / 04'44" / 05'07" / 05'18" / 04'44" / 04'47" / 04'45" / 04'48" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

05'58" (+01'20")

1011 / 1011

2

05'33"

(11'36")

05'29" (+00'51")

1010 / 2022

3

04'49"

(16'25")

04'47" (+00'09")

1006 / 3028

4

04'46"

(21'11")

04'45" (+00'07")

1002 / 4031

5

05'08"

(26'19")

05'06" (+00'28")

1005 / 5036

展開計圈分析

雲林

金發黃

·

足冷ㄟ~風好強像颱風，好在最近有吃比較胖一點。

各位好朋友早早早早

12月累積里程 : 380.15 km

阿拖 42 累積 : 9953.3 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

terresa, 李成國和其他 126 人說推

·

觀看另 62 則留言

狸子哈哈，發哥很幽默，下午好喲

2017-12-06 16:28 ·

1 個人推

施勝元親愛的好友運動愉快，天氣冷了請多注意保暖。

2017-12-06 23:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'28"	00:11'31"
3	04'49"	00:16'20"
4	04'44"	00:21'04"
5	05'07"	00:26'11"
6	05'18"	00:31'29"
7	04'44"	00:36'13"
8	04'47"	00:41'00"
9	04'45"	00:45'45"
10	04'48"	00:50'33"
10.1	07'16"	00:51'21"

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