元翔（潔衣坊） 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

元翔（潔衣坊）台中
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元翔（潔衣坊）

6.8 km | 00:44:43 | 06:32/km

日期: 2017-12-05 09:46 - 地點: 植物園 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'09" / 06'07" / 05'55" / 05'43" / 13'12" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'07" (+02'22")

1002 / 1002

2

06'07"

(14'16")

06'05" (+00'20")

1004 / 2006

3

05'51"

(20'07")

05'53" (+00'08")

993 / 2999

4

05'47"

(25'54")

05'45"

1004 / 4004

5

13'12"

(39'06")

13'06" (+07'21")

1007 / 5011

6

05'37"

(44'43")

07'53" (+02'08")

711 / 5722

台中

元翔（潔衣坊）

·

台中

元翔（潔衣坊）

·

草皮小跑~
+階梯跑跑
43階x20趟@約7秒……跑

12月累積里程 : 355.04 km

Hoka One One Arahi 累積 : 545.7 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 6 years ago

Pasino, 於菌頡和其他 108 人說推

·

觀看另 16 則留言

老飛翔帥～我明年上甲組了，你說老不老呢！感謝你的關心，愛你哦！

2017-12-05 21:19 ·

1 個人推

能能早安，運動愉快！

2017-12-06 08:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'07"	00:14'16"
3	05'55"	00:20'11"
4	05'43"	00:25'54"
5	13'12"	00:39'06"
6.8	03'03"	00:44'43"

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