4.6 km | 00:24:57 | 05:28/km日期: 2017-11-06 20:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 188 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'45" / 09'59" / 07'17" / 06'25" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'00") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'48" (+00'02") | 399 / 808 |
| 3 | | 04'53" (+00'07") | 400 / 1209 |
| 4 | | 04'46" | 390 / 1599 |
| 5 | | 05'02" (+00'16") | 398 / 1998 |
| 6 | | 04'48" (+00'02") | 397 / 2395 |
| 7 | | 04'53" (+00'07") | 407 / 2803 |
| 8 | | 06'15" (+01'29") | 1000 / 3803 |
| 9 | | 06'11" (+01'25") | 756 / 4560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 09'59" | 00:16'44" |
| 3 | 07'17" | 00:24'01" |
| 4 | 06'25" | 00:30'26" |
| 4.6 | 05'56" | 00:33'46" |
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