7.5 km | 00:51:36 | 06:52/km日期: 2017-11-30 08:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'24" / 06'51" / 06'31" / 06'14" / 07'05" / 08'57" / 06'55" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+01'01") | 511 / 7511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 06'51" | 00:15'15" |
| 3 | 06'31" | 00:21'46" |
| 4 | 06'14" | 00:28'00" |
| 5 | 07'05" | 00:35'05" |
| 6 | 08'57" | 00:44'02" |
| 7 | 06'55" | 00:50'57" |
| 7.5 | 07'16" | 00:54'40" |
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