元翔（潔衣坊） 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

元翔（潔衣坊）台中
ID 251641

428 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

元翔（潔衣坊）

4.6 km | 00:32:13 | 06:58/km

日期: 2017-12-04 09:50 - 地點: 植物園 - 天氣: 出太陽 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'14" / 08'32" / 07'30" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'08"

(10'08")

10'12" (+02'56")

992 / 992

2

08'32"

(18'40")

08'31" (+01'15")

1000 / 1992

3

07'18"

(25'58")

07'16"

1003 / 2996

4

06'15"

(32'13")

11'55" (+04'39")

524 / 3520

台中

元翔（潔衣坊）

·

戴上耳機植物園草皮小跑~

等一下全家要去吃大餐
OH YA~

12月累積里程 : 355.04 km

美津濃 rider20 累積 : 1598.5 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 6 years ago

Pasino, 於菌頡和其他 79 人說推

·

觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 元大，晚安~愉快

2017-12-04 19:39 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2017-12-04 22:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	08'32"	00:18'46"
3	07'30"	00:26'16"
4.6	03'40"	00:32'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km