Tomo Goto 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tomo Goto 新竹
ID 181947

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6.2 km | 03:23:13 | 32:54/km

日期: 2017-12-03 13:23 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'13" / 47'35" / 65'44" / 37'44" / 17'33" / 23'13" / 00'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'47"

1000 / 1000

2

47'35"

(56'22")

47'35" (+38'48")

1000 / 2000

3

01:05'43"

(02:02'06")

01:05'43" (+56'56")

1000 / 3000

4

36'03"

(02:38'09")

36'03" (+27'16")

1000 / 4000

5

19'14"

(02:57'23")

19'14" (+10'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 505.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小旻, Susan Su (新竹路跑社) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	47'35"	00:55'48"
3	65'44"	02:01'32"
4	37'44"	02:39'16"
5	17'33"	02:56'49"
6	23'13"	03:20'02"
6.2	00'05"	03:20'03"

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