winy 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

winy 新北市
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6.0 km | 00:31:28 | 05:12/km

日期: 2017-12-03 22:22 - 地點: 板二 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'29" / 05'11" / 05'21" / 04'59" / 05'16" / 04'51" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'39")

05'10" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'00")

05'21" (+00'31")

1000 / 3000

4

04'59"

(21'00")

04'59" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'15"

(26'16")

05'15" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

補足下午欠的里程數

12月累積里程 : 311.89 km

MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 3953.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

JCY, 阿杰和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'11"	00:10'40"
3	05'21"	00:16'01"
4	04'59"	00:21'00"
5	05'16"	00:26'16"
6	04'51"	00:31'07"
6.0	07'44"	00:31'28"

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