burg 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

burg 台中
ID 73295

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

29.4 km | 01:29:38 | 19.7 km/h

日期: 2017-11-27 21:40 - 總爬升: 441 m - 踏頻: 71 - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

11月累積里程 : 285.13 km

Wilier Cento 1AIR zipp

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Emma Chien 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.5	-0.4 %
2	16.4	-0.1 %
3	27.7	-0.4 %
4	16.5	-0.7 %
5	23.8	1.7 %
6	7.5	2.7 %
7	14.5	4.5 %
8	14.4	4.4 %
9	13.0	4.2 %
10	10.3	2.8 %
11	20.8	1.4 %
12	21.7	-5.0 %
13	53.7	-8.2 %
14	34.6	-6.2 %
15	18.1	-7.4 %
16	7.8	8.2 %
17	12.2	6.7 %
18	6.6	7.4 %
19	25.9	-1.8 %
20	28.3	-1.5 %
21	37.5	-3.4 %
22	49.3	-4.7 %
23	49.3	-4.7 %
24	17.7	-3.3 %
25	18.0	-2.3 %
26	15.7	-1.0 %
27	10.8	1.2 %
28	1.8	-0.7 %
29	10.9	-0.4 %
29.4	17.6	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km