9.2 km | 00:55:15 | 05:59/km日期: 2017-11-26 17:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'30" / 06'20" / 06'19" / 06'08" / 05'56" / 10'02" / 05'41" / 07'26" / 05'31" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 213 / 9213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'20" | 00:12'50" |
| 3 | 06'19" | 00:19'09" |
| 4 | 06'08" | 00:25'17" |
| 5 | 05'56" | 00:31'13" |
| 6 | 10'02" | 00:41'15" |
| 7 | 05'41" | 00:46'56" |
| 8 | 07'26" | 00:54'22" |
| 9 | 05'31" | 00:59'53" |
| 9.2 | 05'27" | 01:01'03" |
南投鳳梨職人所-夏坤 說推
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