algebra0001 2017/12/02 訓練日誌

algebra0001 高雄
ID 550

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最佳成績:

全馬 : 03:15:32

半馬 : 01:25:47

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 20
持續挑戰

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 27
開心完賽

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

64410.5 km |

74.3 km
2024 年 :

2928.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	27.4	0.0
Nov	300.1	0.0
Oct	300.1	0.0
Sep	300.1	0.0
Aug	300.1	0.0
Jul	300.1	0.0

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algebra0001

6.1 km | 00:50:47 | 08:19/km

日期: 2017-12-02 15:56 - 地點: 文化中心 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 8870 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 08'35" / 07'54" / 08'08" / 08'27" / 08'19" / 08'26" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'35"

(08'35")

08'34" (+00'42")

1000 / 1000

174 / 66

07'53"

(16'28")

07'52"

1001 / 2002

175 / 72

08'11"

(24'39")

08'07" (+00'15")

1007 / 3009

175 / 70

08'30"

(33'09")

08'25" (+00'33")

1008 / 4018

175 / 67

08'19"

(41'28")

08'18" (+00'26")

1001 / 5020

176 / 68

展開計圈分析

載小孩練小提琴，順便

12月累積里程 : 600.20 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 美美和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'54"	00:16'29"
3	08'08"	00:24'37"
4	08'27"	00:33'04"
5	08'19"	00:41'23"
6	08'26"	00:49'49"
6.1	09'56"	00:50'47"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"