11.5 km | 01:21:18 | 07:04/km日期: 2017-11-26 07:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'09" / 06'32" / 06'24" / 06'30" / 06'44" / 06'49" / 07'10" / 07'15" / 07'06" / 08'54" / 07'13" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 8993 / 8993 |
| 2 | | 19'47" (+12'57") | 143 / 9136 |
| 3 | | 07'09" (+00'19") | 2356 / 11493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'32" | 00:13'41" |
| 3 | 06'24" | 00:20'05" |
| 4 | 06'30" | 00:26'35" |
| 5 | 06'44" | 00:33'19" |
| 6 | 06'49" | 00:40'08" |
| 7 | 07'10" | 00:47'18" |
| 8 | 07'15" | 00:54'33" |
| 9 | 07'06" | 01:01'39" |
| 10 | 08'54" | 01:10'33" |
| 11 | 07'13" | 01:17'46" |
| 11.5 | 07'09" | 01:21'18" |
留言 
