Chih Lung Hsu 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Lung Hsu 台北市
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12.5 km | 01:16:54 | 06:08/km

日期: 2017-11-27 18:44 - 地點: 新北陽光運動公園 - 天氣: 晴爽 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'45" / 06'02" / 06'19" / 06'20" / 06'31" / 05'50" / 06'16" / 06'13" / 06'17" / 05'51" / 05'44" / 05'47" / 06'02" /

台北市

Chih Lung Hsu

脖子好粗

·

基本訓練
--
中午吃太豐盛要消除多餘脂肪。
#夜跑還是很舒服的。

11月累積里程 : 158.28 km

adidas adizero tempo 8 m 累積 : 1148.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'02"	00:12'47"
3	06'19"	00:19'06"
4	06'20"	00:25'26"
5	06'31"	00:31'57"
6	05'50"	00:37'47"
7	06'16"	00:44'03"
8	06'13"	00:50'16"
9	06'17"	00:56'33"
10	05'51"	01:02'24"
11	05'44"	01:08'08"
12	05'47"	01:13'55"
12.5	06'02"	01:17'00"

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