11.2 km | 01:20:19 | 07:11/km日期: 2017-11-29 08:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'28" / 07'29" / 07'23" / 07'16" / 07'05" / 07'03" / 07'00" / 07'04" / 11'21" / 07'00" / 08'44" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'35" (+00'45") | 181 / 11181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'29" | 00:14'57" |
| 3 | 07'23" | 00:22'20" |
| 4 | 07'16" | 00:29'36" |
| 5 | 07'05" | 00:36'41" |
| 6 | 07'03" | 00:43'44" |
| 7 | 07'00" | 00:50'44" |
| 8 | 07'04" | 00:57'48" |
| 9 | 11'21" | 01:09'09" |
| 10 | 07'00" | 01:16'09" |
| 11 | 08'44" | 01:24'53" |
| 11.2 | 07'38" | 01:26'16" |
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