8.3 km | 00:47:16 | 05:40/km日期: 2017-11-28 19:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'53" / 04'21" / 05'00" / 05'36" / 05'08" / 05'02" / 05'59" / 06'35" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+03'07") | 892 / 892 |
2 | | 04'17" | 1000 / 1892 |
3 | | 05'10" (+00'53") | 381 / 2274 |
4 | | 06'32" (+02'15") | 155 / 2429 |
5 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 3429 |
6 | | 07'12" (+02'55") | 422 / 3852 |
7 | | 04'33" (+00'16") | 735 / 4587 |
8 | | 06'18" (+02'01") | 634 / 5221 |
9 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 6221 |
10 | | 06'23" (+02'06") | 1000 / 7221 |
11 | | 06'50" (+02'33") | 1000 / 8221 |
12 | | 08'28" (+04'11") | 98 / 8320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 04'21" | 00:12'14" |
3 | 05'00" | 00:17'14" |
4 | 05'36" | 00:22'50" |
5 | 05'08" | 00:27'58" |
6 | 05'02" | 00:33'00" |
7 | 05'59" | 00:38'59" |
8 | 06'35" | 00:45'34" |
8.3 | 07'48" | 00:48'04" |