黃震經 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃震經新北市
ID 350409

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:44:15 | 07:22/km

日期: 2017-11-28 17:56 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'03" / 07'03" / 07'28" / 07'35" / 07'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

07'00"

989 / 989

2

07'04"

(14'00")

07'00"

1008 / 1997

3

07'27"

(21'27")

07'27" (+00'27")

999 / 2996

4

07'42"

(29'09")

07'37" (+00'37")

1010 / 4007

5

07'23"

(36'32")

07'25" (+00'25")

994 / 5002

6

07'43"

(44'15")

07'41" (+00'41")

1004 / 6006

新北市

黃震經

·

11月累積里程 : 205.85 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 6 years ago

芳萍, owen 和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

宜靜💦 運動開心*_*
累~就早點休息⊙ω⊙
晚安@_@&&

2017-11-28 20:07 ·

1 個人推

黃震經有發現異樣對吧！？
11/26(Sun)雨夜光腳套上跑鞋就出門，
跑完15K發現右腳鞋頭灰變紅，心想不妙，鞋一脫發覺右腳無名指磨破皮囉！
因此這幾天才會慢慢的跑。
謝謝你們的關心～

2017-11-28 21:20 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'03"	00:14'06"
3	07'28"	00:21'34"
4	07'35"	00:29'09"
5	07'23"	00:36'32"
6.0	07'43"	00:44'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km