13.6 km | 01:10:21 | 05:11/km日期: 2017-11-28 05:25 - 總爬升: 145 m - 地點: 西伯，158甲 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 12954 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'36" / 05'26" / 05'04" / 05'15" / 05'12" / 05'12" / 05'06" / 05'09" / 05'09" / 05'06" / 05'06" / 05'12" / 04'56" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'34") | 1007 / 1007 | 188 / 95 |
| 2 | | 05'24" (+00'24") | 1003 / 2010 | 184 / 100 |
| 3 | | 05'04" (+00'04") | 1008 / 3019 | 185 / 106 |
| 4 | | 05'11" (+00'11") | 1001 / 4021 | 186 / 103 |
| 5 | | 05'12" (+00'12") | 1008 / 5030 | 185 / 103 |
| 6 | | 05'10" (+00'10") | 1005 / 6036 | 186 / 103 |
| 7 | | 05'03" (+00'03") | 1008 / 7044 | 185 / 106 |
| 8 | | 05'06" (+00'06") | 1008 / 8053 | 184 / 106 |
| 9 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 9053 | 179 / 109 |
| 10 | | 05'07" (+00'07") | 1004 / 10058 | 180 / 107 |
| 11 | | 05'03" (+00'03") | 1007 / 11065 | 182 / 108 |
| 12 | | 05'10" (+00'10") | 1006 / 12071 | 179 / 107 |
| 13 | | 05'00" | 1008 / 13080 | 182 / 109 |
| 14 | | 04'42" | 569 / 13649 | 186 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
435.32 km 
Y拖 母子鱷魚 綠色 N30 累積 :
1165.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'26" | 00:11'02" |
| 3 | 05'04" | 00:16'06" |
| 4 | 05'15" | 00:21'21" |
| 5 | 05'12" | 00:26'33" |
| 6 | 05'12" | 00:31'45" |
| 7 | 05'06" | 00:36'51" |
| 8 | 05'09" | 00:42'00" |
| 9 | 05'09" | 00:47'09" |
| 10 | 05'06" | 00:52'15" |
| 11 | 05'06" | 00:57'21" |
| 12 | 05'12" | 01:02'33" |
| 13 | 04'56" | 01:07'29" |
| 13.6 | 05'02" | 01:10'21" |
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