莊堃志 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

莊堃志台中
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5.2 km | 00:30:53 | 05:57/km

日期: 2017-11-27 15:56 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'57" / 06'00" / 05'58" / 05'49" / 05'52" / 05'27" /

台中

莊堃志

·

基本訓練
--
退乳酸

11月累積里程 : 186.57 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

太極熊, 黃亮中和其他 15 人說推

·

kuo chu Lin 晚安ken ,退乳酸還跑那麼快！越來越厲害喲，

2017-11-28 00:50 ·

1 個人推

莊堃志國柱大哥早安
我們芬園馬見了

2017-11-28 07:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	06'00"	00:14'57"
3	05'58"	00:20'55"
4	05'49"	00:26'44"
5	05'52"	00:32'36"
5.2	05'20"	00:33'35"

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