愛猫晴 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
ID 228834

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1.0 km | 00:04:52 | 04:48/km

日期: 2017-11-27 16:57 - 平均心率: 130 - 卡路里: 84 Cal - 總步數: 865 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'48"

1000 / 1000

177 / 116

2

00'03"

(04'52")

04'45"

10 / 1011

160 / 131

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 139.03 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

提姆, a-shin 和其他 30 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快！

2017-11-27 18:12 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
1.0	04'45"	00:04'52"

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